健康咨詢描述: 最近總覺得不喜歡身邊人的做法行為,但是他有些事情也沒做錯,就是很煩躁;客人來家里做客的時候,老是跟別人通電話,看不下去;有人講話太大聲聽著也想罵人。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,你可能是最近心理壓力比較大,所以有一些負性情緒需要釋放,你可以進行調(diào)整。深深的吸氣,也可以慢慢的呼氣,讓自己心情平和。
指導意見:
另外當你自己不高興,看到周圍的人大聲的說話或者大聲的通電話的時候,你可以到另外清靜的環(huán)境當中去舒一口氣,也可以讓自己靜下心來躺在一個安靜的地方進行深呼吸,讓自己的頭部一直到腳底都充滿正能量。平時還可以聽一聽舒緩的歌曲,讓自己的心安靜下來。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,自己最近總是莫名奇妙的心煩,應該屬于心理問題,可能是自己經(jīng)歷傷心事情一直憋心里困擾自己情緒,
指導意見:
平時應該學會自我放松自己,多戶外參加集體活動,把自己心理壓力傾訴出來,多和家人溝通交流,建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行檢查就診,確診后積極配合醫(yī)生的指導和治療。
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