7天絕食能瘦，復(fù)食如何調(diào)理

      如果想瘦下來減肥是比較漫長的一個過程的，需要你堅持，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，要注意粗細(xì)糧合理搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，如果條件可以的話找個健身教練指導(dǎo)一下。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高多少？17天的時間是不能瘦回去的，瘦的太快對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      從現(xiàn)在開始，控制飲食，但不是節(jié)食。加強(qiáng)體育運(yùn)動，每天鍛煉超兩個小時，多喝水多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，14歲，考慮減肥的問題，七天絕食，復(fù)食后如何調(diào)理？
      指導(dǎo)意見：
      你好，14歲的年齡，正是長身體的時候，如果不是體重特別超重，不建議你減肥，7天絕食方法更不可取的，嚴(yán)重影響身體健康，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，積極鍛煉身體，每天堅持運(yùn)動，如跑步，健身，打羽毛球都可以的。
      
      以上是對“7天絕食能瘦，復(fù)食如何調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！