一年了總有幾天焦慮癥。失眠。腦子一停想想。停不下來(lái)

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，多進(jìn)行放松練習(xí)，可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn)和注意力，可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，讓自己的想法積極向上些，因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒是受想法決定的！還要加強(qiáng)體育鍛煉，加油，相信自己可以！
      

      病情分析：
      如果持續(xù)的時(shí)間比較短，沒(méi)必要做特殊處理，放松心態(tài)就好。
      指導(dǎo)意見：
      如果原來(lái)有這樣的疾病，則需要去精神科門診就診，在?？漆t(yī)生的知道下接受心理和藥物治療。
      
      以上是對(duì)“一年了總有幾天焦慮癥。失眠。腦子一停想想。停不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是感覺(jué)自己有焦慮癥，有時(shí)候會(huì)失眠睡不著，越想心里越煩躁，越煩躁越睡不著，形成惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管是在想什么問(wèn)題，想不通就跳出來(lái)不要想，想不通也可以和身邊的親人朋友聊聊，人多力量大，說(shuō)不定就會(huì)有解決的方法。
      

      病情分析：
      你好，如果患有焦慮癥的話，會(huì)導(dǎo)致失眠以及軀體的不適癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用抗焦慮藥物控制癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)，癥狀緩解以后也需要服藥?kù)柟桃欢螘r(shí)間并進(jìn)行心理方面的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      總是想一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題對(duì)你來(lái)說(shuō)非常的重要，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)影響你的生活及睡眠，需要給予及時(shí)的解決，或者是選擇性的忘記。睡眠是一個(gè)自然而然的過(guò)程，總是擔(dān)心自己睡不著就越會(huì)睡不著，所以一定要保持情緒平穩(wěn)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要晚睡。
      

      病情分析：
      你有時(shí)候晚上失眠睡不著，腦子里胡亂想，老是想一個(gè)問(wèn)題。擔(dān)心自己睡不著，結(jié)果導(dǎo)致失眠更嚴(yán)重，說(shuō)明你焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些精神科抗焦慮藥和鎮(zhèn)靜安神藥，并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)嚴(yán)重著影響到你的生活，包括你的工作也會(huì)受阻，影響而影響到你的整個(gè)事業(yè)的發(fā)展為失去很多機(jī)會(huì)
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥，既然已經(jīng)確定了對(duì)未來(lái)一些事情的莫名的擔(dān)憂，這樣的癥狀也是比較典型的，希望你還是考慮正規(guī)的藥物治療和行為干預(yù)治療相結(jié)合
      
      以上是對(duì)“一年了總有幾天焦慮癥。失眠。腦子一停想想。停不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！