右側(cè)后腰微微不舒適有點(diǎn)緊張

      你好，你這種情況可能是天氣涼，下雨睡涼席都知道，要不不舒服你可以睡，一定要注意保暖，局部可以熱敷，看看有沒有緩解，如果還是沒有緩解的話，再到醫(yī)院檢查看看另外，另外要警惕是腎虛的情況。
      

      您好！根據(jù)您的描述，并結(jié)合您的年齡，應(yīng)該腰肌勞損可能性大，是肌肉長(zhǎng)期疲勞緊張，得不到緩解所致。建議平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，經(jīng)常起身活動(dòng)，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉代謝物排出，一般堅(jiān)持2-3周就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。
      

      你這種情況結(jié)合你的年齡，首先考慮還是腰部肌肉勞損，其多于腰部勞累及坐著，彎腰，等一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療等，需要避免勞累及一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)，還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。