健康咨詢描述: 腹部脂肪堆積過多(腹圍2.0米),喜歡暴飲暴食,一個(gè)暑假肥了200多斤,同時(shí)把胃撐大了,每頓飯都要吃好多,現(xiàn)在快開學(xué)了,動(dòng)都動(dòng)不了,請(qǐng)問該怎么辦
病情分析:
你好,暴飲暴食不但會(huì)導(dǎo)致肥胖,而且會(huì)引起胃腸道等功能的損傷,建議規(guī)律飲食。
指導(dǎo)意見:
減肥沒有很好的辦法,必須要控制好飲食,少吃高鹽高糖,高脂肪的食物,少吃主食,多吃新鮮的水果蔬菜,不能吃零食和速食品,每餐八分飽,多運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于半小時(shí),才能有好的減肥效果。
我己經(jīng)習(xí)貫一天10餐,每餐吃撐,吃少肚子痛
慢慢的減,每天減一點(diǎn),每天減一點(diǎn),不能突然減的太厲害,不然身體吃不消。建議你采用轉(zhuǎn)移注意力法,可以多出去走走,活動(dòng)一下。
病情分析:
喜歡暴飲暴食的結(jié)果就是肥胖啦,說明你食欲好,你現(xiàn)在的體重是超重了?,F(xiàn)在的任務(wù)就是減肥。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)?shù)目刂埔幌率秤?,飲食要?guī)律,多吃蔬菜水果。你是不是不喜歡運(yùn)動(dòng)?。繙p肥是個(gè)很辛苦的過程。從現(xiàn)在開始你要少吃多動(dòng)。
病情分析:
你好小美女你這種情況剛剛12歲,還屬于兒童期,這個(gè)暴飲暴食是不好的,過于肥胖是更不行的
指導(dǎo)意見:
如果你過于肥胖的話,這個(gè)是會(huì)影響你身體的各種生長發(fā)育的,所以建議你要趕緊減肥
以上是對(duì)“腹部脂肪堆積過多,喜歡暴飲暴食,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,暴飲暴食,腹部脂肪堆積過多,你現(xiàn)在才12歲,體重就達(dá)到200多斤,這樣是非常不健康的,體重過于肥胖可以導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生,而且影響你的生長發(fā)育,建議你采取科學(xué)健康的減肥方式,進(jìn)行減肥。
指導(dǎo)意見:
健康科學(xué)的減肥方式是控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,建議你不要暴飲暴食,飲食要規(guī)律,而且要減少攝入的食物總量,少吃高脂肪,高熱量,高糖分的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),盡量將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
病情分析:
這種情況是由于暴飲暴食,不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖,就您的年齡來說是不健康的,肥胖會(huì)導(dǎo)致許多疾病,給生活和學(xué)習(xí)帶來不便。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,要注意控制飲食,同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者去健身房,在健身教練的指導(dǎo)下,進(jìn)行訓(xùn)練減肥,平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩食物,特別是晚上要少吃或者不吃,改變暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣。
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