我每天晚上都失眠，早上才睡得著

      病情分析：
      你好！現(xiàn)在是因為天氣太炎熱，總是睡不著覺。你吹空調(diào)的緣故，也有可能著涼。身體覺得特別疲憊，睡眠也不好。
      指導(dǎo)意見：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉。自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。心靜自然涼，多聽聽音樂看看書放松一下。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過多的看手機和電腦。多吃清淡新鮮有營養(yǎng)的食物。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況也會有所改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你可以先往中醫(yī)院兒科就診，明確一下目前身體的具體情況，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，適當攝入新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間。在學(xué)習(xí)之余進行一些適度的運動，避免過多飲用飲料。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你晚上睡不著覺，要到第二天6-7點鐘才能睡著，要在中午才起床，感覺像沒睡夠一樣。
      指導(dǎo)意見：
      你要調(diào)整自己的睡眠。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前服泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。也可用核桃中間的分心木代茶飲。
      
      以上是對“我每天晚上都失眠，早上才睡得著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一個是考慮生物鐘紊亂，其次考慮植物神經(jīng)功能紊亂，需要及時調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      首先，白天加強運動，盡量不要睡午覺。其次，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，不要喝飲料，多喝水和牛奶就行了。建議服用谷維素，維生素B1，七葉神安片，刺五加片，四種藥物一起服用一周，每晚十二點前睡覺，早上七點準時起床，強迫自己矯正生物鐘，治療調(diào)理一周，慢慢就轉(zhuǎn)變過來了。