不知為何莫名的吞咽，而且是長期的

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己不知道為什么會經(jīng)常有吞咽的動作，自己也很難控制，而且影響到了自己的睡眠
      指導意見：
      對于你目前這種情況，希望你轉(zhuǎn)移注意力，這些情況就會消失的，如果你反復過度的去關(guān)注他反而會加重，所以從現(xiàn)在開始你把它放下去做一些自己感興趣的事情就會慢慢有改變了。千萬不要老想著這個事情了。

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，性別未知，長期吞咽，無法戒除，檢查并無異常，考慮心理因素的影響，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院進一步確診。平時多注意放寬心態(tài)，多轉(zhuǎn)移注意力，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，適度加強身體鍛煉，勞逸結(jié)合，松弛有度。
      以上是對“不知為何莫名的吞咽，而且是長期的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！