每天睡六個(gè)小時(shí)就自然醒，但還是覺得累。是睡不夠嗎？
男 | 19歲 2019-08-10 09:56:02
1人回復(fù)
來自三亞市
健康咨詢描述： 沒什么每天睡六個(gè)小時(shí)就自然醒呢？醒了之后也睡不著了。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 20:01:35 我要投訴
病情分析：
你好，很高興幫你解答問題，你每天睡6個(gè)小時(shí)就自然的醒來，但是還是感覺自己渾身疲乏無力，對此感到有些困惑
指導(dǎo)意見：
對于一個(gè)19歲的年輕人來說，睡6個(gè)小時(shí)確實(shí)是沒有充足的睡眠，如果是長期這樣，身體也會(huì)出現(xiàn)一些異樣。你需要改變一下生活方式白天多參加一些體育鍛煉活動(dòng)，到了夜晚早一些入睡，這樣睡眠質(zhì)量就會(huì)提高。
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