健康咨詢描述: 就持續(xù)性心情不好控制不好自己的情緒對(duì)一件事,有的時(shí)候想的挺明白的,有的時(shí)候就想不開這種情況大概有兩年了,近3個(gè)月晚上不容易入睡,有時(shí)候睡得早點(diǎn)就會(huì)早醒再難入睡
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮存在一定程度的焦慮,建議平時(shí)多參加社交活動(dòng),多進(jìn)行體育鍛煉,做一些戶外運(yùn)動(dòng),多跟親朋好友溝通交流,分散注意力,不去過分關(guān)注一件事情,如果還是沒有改善需要及時(shí)看心理醫(yī)生!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,年輕女孩,持續(xù)性的情緒低落,有時(shí)候想的挺明白的,最近三個(gè)月睡眠不好。
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)問你是有心理壓力嗎?還是受家庭環(huán)境和社會(huì)周圍環(huán)境的影響,才出現(xiàn)這種情況的?可以平時(shí)和同學(xué),朋友多交流。
病情分析:
這種情況有可能是神經(jīng)衰弱,或者是抑郁癥,建議你去神經(jīng)科檢查治療,也可以口服地西泮膠囊治療。
指導(dǎo)意見:
這種情況有可能是神經(jīng)衰弱或者是抑郁癥,建議你口服地西泮膠囊治療,也可以口服朱砂安神丸治療。
以上是對(duì)“持續(xù)性心情低落控制不住自己的情緒失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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