自己黑夜想的特別多，很難睡著，
健康咨詢描述： 一些不擅長的科目上課很難聽懂，不知道是不是注意力不集中，以前有過手淫現(xiàn)在遺精不規(guī)律，熬夜就遺
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遺精是正常的生理現(xiàn)象，只要不是平常的發(fā)生就沒有問題，由于夢遺會在夢中驚醒，會出現(xiàn)失眠，頭痛，頭暈以及全身乏力等現(xiàn)象，所以應(yīng)該調(diào)整有規(guī)律的生活習(xí)慣。
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病情分析：
你是因為自己有手淫遺精的現(xiàn)象，現(xiàn)在感覺上課注意力不集中。
指導(dǎo)意見：
建議頻繁的手淫會導(dǎo)致身體虛弱引起注意力不集中的，你這種情況需要注意節(jié)制手淫的。注意加強體育鍛煉，增強自身體能。
現(xiàn)在戒了一年了，黑夜還是會想很多
這種情況注意調(diào)整一下你自己的心理狀態(tài)，考慮與學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)的。
現(xiàn)在高三了，自己還有幾科弱科沒提起來，現(xiàn)在很麻煩，上課很難聽進去，我不知道該怎么調(diào)節(jié)心態(tài)。，大人也說高考很重要，讓天天學(xué)習(xí)，不讓玩手機
一定要靜下心來。做好學(xué)習(xí)計劃，不要過于心急。
疾病百科| 遺精（別名：失精，夢遺，滑精）
溫馨提示：
注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。
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