懷孕16周，吃不下飯，感覺頭暈乏力，不能聚精會神

      病情分析：
      22歲女子懷孕期間食欲差，精神恍惚，思維胡亂，考慮可能存在一些負面情緒，如焦慮、抑郁、恐懼等，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和放松技術，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突
      指導意見：
      孕婦從懷孕初期和后期，飲食結構會有所調整，總的原則是營養(yǎng)全面、均衡，不要過度偏食
      前三個月要注重孕婦鈣質吸收，可以服用鈣粉和單維片或多維片。
      孕中期多吃蛋白質類食物如鮭魚，鰻魚等。多喝一些營養(yǎng)的高鈣湯如骨頭湯。適當曬太陽，幫助體內維生素E、D合成。
      懷孕后期要為寶寶智力提供營養(yǎng)，如深海魚類。同時補充脂肪酸如橄欖油，多吃櫻桃，黑豆，黑芝麻，黑糯米等深黑色食物。