醫(yī)生，我早上6點鐘起床直接去快跑運動一小時沒事吧？

      病情分析：
      你好，對于18歲到64歲的健康成年人來說，每天1個小時的運動量不會過度。至于能不能堅持跑完1個小時，那要看運動基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      如果是沒有跑步習(xí)慣的人，通常慢跑不到30分鐘就吃不消了。另外，成年人每周至少應(yīng)有2天進行大肌群參與的強壯肌肉活動。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，早晨起床后建議你最好是喝一杯溫開水，再出去鍛煉身體是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      只要你自己感覺不到饑餓就不會有問題的，平時要注意堅持進行晨練，對健康是有很大的幫助的，一定要堅持下去，鍛煉結(jié)束后再喝一杯溫開水，然后再進行吃飯，每天要合理的調(diào)整你的飲食，做到營養(yǎng)均衡多樣化，切勿熬夜及過度的勞累。
      以上是對“醫(yī)生，我早上6點鐘起床直接去快跑運動一小時沒事吧？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！