健康咨詢描述: 32歲以前血壓一直處于60的100左右,最近身體素質(zhì)好了些就變成80幾的120幾,這種情況正常嗎?我好怕變成高血壓,還有血壓早上查準(zhǔn)確些嗎?
從目前的檢查結(jié)果來看血壓都在正常范圍內(nèi),建議不用擔(dān)心。平時(shí)多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食宜清淡易消化,不宜吃辛辣刺激的食物,注意低鹽低脂飲食,放松壓力,保持愉快心情。
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是,大于或等于140/90毫米汞柱,你的血壓都小于這個(gè)值,目前不存在高血壓的可能。對于測血壓要求,休息10~20分鐘以后進(jìn)行測量。如果有家族的高血壓遺傳史的話,建議按高血壓的一級預(yù)防進(jìn)行注意,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果,有肥胖者要注意主食的量,要把把體重降下來,增加運(yùn)動,每日不少于半小時(shí)的有氧運(yùn)動或者是步行3公里。
你以前的血壓比較低,現(xiàn)在血壓比以前稍微高一些。高壓120,低壓80。這是一個(gè)理想的血壓,隨著年齡的增長血管會硬化,可能還會有不同程度的增高。健康飲食、清淡飲食,患高血壓的幾率就小一些,早8~9點(diǎn)的血壓一般是偏高的。
以上是對“血壓從低變得正常了,這種情況正常嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問一般幾點(diǎn)查血壓最好呢?最準(zhǔn)確呢
早晨8:00量。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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