我今年16歲，（女生）這幾天特別嗜睡不知道怎么了
健康咨詢描述： 晚上不太想睡覺，感覺心情也不太好，白天又特別想睡覺，身體比較疲勞，皮膚也變得暗黃，
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
現在你的年紀正處青春期的時候，特別是在這幾天感覺到嗜睡，但晚上three,不是特別想睡覺，心情也特別不是很好，但在白天的時候比較想睡覺，身體也感覺到比較疲勞，皮膚也變得不好，此時自己心里更多的也有一些焦慮。
指導意見：
在你描述的狀態(tài)上來看，最近的精神情緒會導致體內分泌的一些紊亂，因此皮膚不好也就是相應的一些生理作用，我想進一步的了解一下，這種情況會不會是生理性的一些反應，還是有現實生活中的一些外界事件導致的情緒低落而引發(fā)的。
醫(yī)生，我有一個不好的習慣……就是心里不舒服就會自慰，然后就會惡性循環(huán)，現在身體不舒服，會出現腰酸背痛，小腹酸痛，精神不振……
可以理解你因為手淫的話，它從變相的有一種緩解壓力的作用，長時間的手淫就會導致身體的虛空，因此我建議您就是要從腎功能方面進行藥物的調理。
現在已經在改了，但是我不知道什么時候能恢復，特別不能接受現在自己的樣子，所以心情特別低落，還有快要升高中了，學業(yè)上也有一定的壓力，
多參加一些戶外的游泳運動例，例如說嗯，慢跑，呃，游泳，室外的一些戶外運動以及集體活動。
這樣大概多久能恢復正常啊？我們快要開學了，我不想這個樣子去見同學啊
什么時候能恢復？還是主要跟你平常調理和運動是有相關聯系的。及時的做好生活中的作息規(guī)律和營養(yǎng)攝入，這些可以有效的幫助你快速的恢復機能和體能。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣，祝你早日康復
從以上情況開始分析，表現為近期容易表現嗜睡，夜間則不易入睡，個人分析需要考慮可能是疲勞綜合征或者抑郁狀態(tài)引起的表現，建議可以考慮去當地醫(yī)院查多導睡眠監(jiān)測和心理測評等。
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