個子矮小，沒有自信。

      女孩到19周歲絕大部分人身高已經(jīng)停止增長。身高增長的前提是骨骺沒有閉合，女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后。如果骨骺已經(jīng)閉合，沒有安全有效的辦法使身高恢復(fù)增長。
      

      正常身高取決于兩種因素，一種因素是遺傳因素，占雙方父母的70%，另一種因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高？應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。應(yīng)該保持充足的睡眠。在晚上9點(diǎn)到第二天早晨7點(diǎn)的時候，是生長激素分泌的高峰期，一定要讓孩子在9點(diǎn)以后上床睡覺，睡到早上7點(diǎn)，這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。另一種情況，需要運(yùn)動，要做跳繩、跳高這些運(yùn)動來壓迫關(guān)節(jié)，讓軟骨可以達(dá)到快速的生長，來提高身高。還有就是要保證充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，這樣才能夠保持人體正常的活動。以上幾點(diǎn)如果完全做到了，就可以能夠在剩下的30%當(dāng)中來提高身高。
      

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，已經(jīng)超過了生長發(fā)育的高峰時期，長高的希望是不大的，但是也不需要打增高液的
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望你多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，絕對不能減肥，為了美。一定要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，按時休息，不要熬夜，多參加游泳，跑步等運(yùn)動，盡量來促進(jìn)身高的發(fā)育，還可以增強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對“個子矮小，沒有自信?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！