健康咨詢描述: 晚上入睡很困難,睡覺(jué)也很輕昨晚一夜睡不著,白天還是睡不著。明明腦子里也不會(huì)想什么,眼睛疼,頭也疼,就是睡不著
病情分析:
你好,一般來(lái)說(shuō),影響睡眠的因素有身體不適,睡眠環(huán)境不良,心理壓力大等等,可以考慮一下自己的屬于哪種情況
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),推薦瑜伽,臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下,必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
感覺(jué)我才20歲就睡眠不好,是不是很不正常,挺擔(dān)心的
什么年齡段都可以出現(xiàn)睡眠問(wèn)題,但都是暫時(shí)的,不會(huì)一直這樣的,擔(dān)心又會(huì)影響睡眠,會(huì)惡性循環(huán)的,偶爾的睡眠不好沒(méi)有什么的
今年一年睡眠都不好,反反復(fù)復(fù)。但記得去年睡眠挺好
那要考慮今年發(fā)生了什么事情影響的,換個(gè)角度想問(wèn)題
病情分析:
你要根據(jù)身體出現(xiàn)失眠,伴有身體,眼睛頭部疼痛的臨床表現(xiàn)情況,考慮是神經(jīng)衰弱,血管痙攣帶出有關(guān)引起的綜合表現(xiàn),到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查確認(rèn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
當(dāng)身體出現(xiàn)失眠,頭痛眼睛疼痛的臨床情況,到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)大腦,活血化瘀等藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
病情分析:
晚上入睡非常困難,而且在睡覺(jué)中也是不能一夜睡穩(wěn),白天也總是睡不著覺(jué),基于這種情況出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn),完全符合了睡眠障礙,因此會(huì)引發(fā)眼睛疼,頭疼,這也是失眠導(dǎo)致的軀體癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于造成失眠的因素也是多方面的,精神情緒壓力過(guò)大或者是軀體癥狀方面的問(wèn)題,因此要做全方面的評(píng)估和測(cè)評(píng)針對(duì)性失眠進(jìn)行藥理和生理方面的調(diào)理,這樣才能夠更好的改善失眠。
以上是對(duì)“晚上入睡很困難,睡覺(jué)也很輕昨晚一夜睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,你晚上入睡難,以你這個(gè)年齡,考慮是神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱就是長(zhǎng)期的緊張和壓力下,導(dǎo)致的精神易興奮,腦力易疲勞的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你去醫(yī)院檢查一下,可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)節(jié),平時(shí)多戶外走走,不要?jiǎng)诶郏嗪团笥殉鋈ネ?,學(xué)會(huì)緩減壓力,睡前泡腳有助于睡眠。
病情分析:
你好,持續(xù)失眠,考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并吃一點(diǎn)甜食,因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進(jìn)入睡眠,可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè),讓自己的心情變得放松,這樣對(duì)睡眠也有一定的幫助。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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