減肥的方法的主要原因！

      你好：減肥控制體重主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說(shuō)就是管住嘴、邁開(kāi)腿，合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的；必要時(shí)可以輔以藥物治療等方法。你14歲青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，體重屬于偏胖一點(diǎn)，沒(méi)有必要刻意減肥的，合理控制飲食，控制好每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，別吃油炸食品、方便食品及巧克力等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，慢慢就會(huì)控制好體重的，努力學(xué)習(xí)提高自己思想文化水平，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，14歲，身高162，體重130斤，考慮減肥的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這個(gè)年齡正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議過(guò)度節(jié)食的，建議在飲食上注意飲食的搭配，一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)葷素搭配，勿暴飲暴食，忌油炸的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身，游泳都可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。
      
      以上是對(duì)“減肥的方法的主要原因！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！