跑步打球可以瘦掉小腿上的肥肉嗎

      跑步打球可以減肥，在運(yùn)動(dòng)后配合適當(dāng)?shù)娘嬍巢趴梢赃_(dá)到減肥的作用，建議你要生活規(guī)律，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激及高脂肪高熱量的食物，禁喝飲料及冷飲
      

      病情分析：
      跑步打籃球可以減掉小腿上的肥肉，但是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并配合飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料，也可以堅(jiān)持騎自行車(chē)。
      

      病情分析：
      你好，跑步和打球都是減肥運(yùn)動(dòng)，能夠有效的減少身上的脂肪含量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想減肥，不單需要運(yùn)動(dòng)，也需要在飲食方面進(jìn)行下調(diào)整，少吃高鹽高糖，高脂肪的食物，少吃主食，多吃新鮮的水果蔬菜，每天運(yùn)動(dòng)不能少于半個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“跑步打球可以瘦掉小腿上的肥肉嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！