在人群中呆著覺得很不舒服

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如心煩或者是情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，需要排除社交恐懼障礙。另一方面可能與個性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      這屬于社交恐怖癥，害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現(xiàn)，對他們來說都是一件極其恐怖的任務(wù)。
      指導(dǎo)意見：
      行為治療其基本方法有兩種：1，一種是集中暴露，這需要自己有足夠的勇氣。最好在心理醫(yī)生的陪同下進(jìn)行，否則如果沒有控制好暴露條件而失敗，就容易產(chǎn)生更嚴(yán)重的挫折感，造成更嚴(yán)重的社交退縮。2，系統(tǒng)脫敏法。逐步擴(kuò)大社交范圍。
      
      以上是對“在人群中呆著覺得很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由精神心理方面的疾病導(dǎo)致的，與從小所生活的環(huán)境，受過某些刺激，內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)等方法治療。自己也要加強(qiáng)調(diào)理，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，增強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉，多出去與人交往。是能夠逐漸全局恢復(fù)正常的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~有社交恐懼癥傾向，同時伴發(fā)抑郁情緒。這與你的成長經(jīng)歷，生活環(huán)境，性格特點有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，我不比別人差，我行的，不要怕！平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒。去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療，或者去做線下心理疏導(dǎo)，緩解你的困擾。
      

      病情分析：
      嗯你的心情我能理解，這個害怕的情緒更多的是由你的想法導(dǎo)致的，你的想法多數(shù)是消極負(fù)面的，特別是對于人際交往。
      指導(dǎo)意見：
      多去練習(xí)深呼吸讓自己放松，然后調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣你才會有積極的情緒。邊去調(diào)整邊去慢慢接觸人。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己不愿意和別人接觸，心情非常不穩(wěn)定經(jīng)常突然情緒低落，可能是心理因素或精神因素導(dǎo)致抑郁恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己擔(dān)心緊張情緒，把心理壓力發(fā)泄出來，多主動和周圍同學(xué)老師家人進(jìn)行溝通交流，必要時可以到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢心理專家。
      
      以上是對“在人群中呆著覺得很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！