性愛時(shí)間不是太長，怎么辦？

      你好，目前性生活時(shí)間能達(dá)到10分鐘已經(jīng)很好了，超過一多半人的，戒掉手淫，忌酒忌辛辣飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，身體還可以更健康，慢慢鍛煉提高性技巧，可以延長時(shí)間的

      病情分析：
      長期頻繁的手淫本身就可以導(dǎo)致性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄的情況。
      指導(dǎo)意見：
      通過你目前的情況來看，你的性生活時(shí)間還是可以的。算不上早泄，因?yàn)樵缧怪傅氖悄阈陨顣r(shí)間不足一分鐘的情況。你現(xiàn)在戒除手淫，然后性生活中可以自己配合的調(diào)理一下，比如由女方刺激陰莖至快要射精時(shí)，男方示意立即停止刺激，待射精預(yù)感完全消失后，再重新刺激，如此反復(fù)，直至男方能接受大量刺激，方允許最后射精。此方法可提高射精閾值，治療成功后，堅(jiān)持每周進(jìn)行一次控制性訓(xùn)練。

      病情分析：
      病情分析頻繁手淫導(dǎo)致現(xiàn)在性愛時(shí)間短咨詢一下應(yīng)該如何調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      頻繁手淫的危害不必多說性愛時(shí)間個(gè)體差異從幾分鐘到幾十分鐘與身體素質(zhì)有一定的關(guān)系建議平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)合理飲食調(diào)理一段時(shí)間看看效果
      以上是對“性愛時(shí)間不是太長，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！