女16，最近這3天失眠，
健康咨詢描述： 女16，最近這3天失眠，第一天失眠了，還上了白班，晚上睡覺(jué)頭暈，頭不舒服晚上又睡不著……
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，最近這三天出現(xiàn)睡眠障礙問(wèn)題，主要與精神壓力大，思想顧慮重，或者是作息不規(guī)律而引起的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
分別針對(duì)以上出現(xiàn)的原因問(wèn)題，來(lái)解決，如果是精神壓力大引起的，一定要學(xué)會(huì)放松自己，自我調(diào)控，如果是思想顧慮比較重，也同樣要學(xué)會(huì)減壓，如果是作息不規(guī)律，從今天開(kāi)始一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠時(shí)間的習(xí)慣，每天晚上十點(diǎn)上床睡覺(jué)，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。必要的時(shí)候可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，在一般的藥店可以買到，而且價(jià)錢也不貴
我現(xiàn)在感覺(jué)好難受的，昨天喝了一瓶安神補(bǔ)腦液，九點(diǎn)就躺下睡覺(jué)還是失眠睡不著，頭難受，太陽(yáng)穴還痛，現(xiàn)在之前去醫(yī)院檢查檢查一下了
去正規(guī)醫(yī)院買一右左匹克隆，臨睡前口服
哦，謝謝你了，我現(xiàn)在去三甲醫(yī)院去檢查一下
希望你采納我的建議
我采納了，我去檢查一下我生理期，感覺(jué)不規(guī)律
偶爾間的一次不規(guī)律，不需要緊張
兩次了，經(jīng)常來(lái)得很少，我才來(lái)了大半年，
是來(lái)的比較遲些，心情對(duì)于月經(jīng)也很重要
嗯嗯，謝謝你了有你真好
不客氣，要保持樂(lè)觀心態(tài)，利于一切
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病情分析：
如果自己的內(nèi)在情緒過(guò)多，或者是過(guò)度疲勞，精神壓力過(guò)大，有可能會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議這種情況下，你需要降低自己的壓力，保持平和的情緒，如果持續(xù)的話，可以考慮使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，提升自己的睡眠質(zhì)量，白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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