跑完步后身體不停的出汗

      這是活動(dòng)量太大的緣故，根據(jù)您的描述建議您讓中醫(yī)通過(guò)診脈確診,您的情況有可能是腎陰虛導(dǎo)致的.建議平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰等補(bǔ)腎陰的藥物,另外食補(bǔ)也是很好的辦法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不錯(cuò)的效果.腎虛需要注意以下幾點(diǎn)1.過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎.2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況.散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用.