睡覺(jué)時(shí)候，機(jī)靈（發(fā)抖一下，不一定幾下），怎么回事
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間睡眠不好，不管白天還是晚上睡覺(jué)總會(huì)機(jī)靈（發(fā)抖一下），白天午休會(huì)機(jī)靈然后把自己嚇醒，晚上更嚴(yán)重，睡覺(jué)機(jī)靈，還掐人，這是怎么回事？
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病情分析：
你好，你所說(shuō)的晚上睡眠不好，睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)發(fā)幾令。晚上睡覺(jué)還有掐人的現(xiàn)象。這個(gè)可能是跟你心理壓力大，或者說(shuō)是情緒不佳比較疲憊等等都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
希望你保持平和的心情，放松心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過(guò)多的看手機(jī)和電腦。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事。情緒調(diào)整好了，睡眠的狀態(tài)就會(huì)有所改善的。
這個(gè)問(wèn)題大嗎，最近一段時(shí)間都這樣。睡覺(jué)半睡不睡的。
盡量放松。自己進(jìn)行一下情緒調(diào)節(jié)，應(yīng)該問(wèn)題不大。
睡覺(jué)睡不好，有時(shí)候莫名的恐懼。我都懷疑我是不是精神衰弱??
那你具體是恐懼什么呢？應(yīng)該是有什么事情讓你覺(jué)得比較害怕，心里有應(yīng)該是有什么事情讓你覺(jué)得比較害怕，心里有創(chuàng)
睡覺(jué)時(shí)候感覺(jué)恐懼。之前經(jīng)常做噩夢(mèng)。是那種自己很渺小。然后有龐然大物追這自己。好像電影《金剛》里邊那種大猩猩那么大，自己缺很渺小。
那這個(gè)龐然大物是有所指。是讓你害怕的人。
那這是心理問(wèn)題呢，感覺(jué)也沒(méi)有讓我害怕的人。
或者是是讓你感覺(jué)有壓力的一個(gè)事情。多放松就好。
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病情分析：
根據(jù)您的身體，在睡眠時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)肌肉痙攣的臨床本身情況，考慮是身體受寒受涼或者肌肉痙攣引起的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)身體在睡眠時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)肌肉抽搐的臨床表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確認(rèn)以后是否考慮針對(duì)性的藥物等方法進(jìn)行調(diào)理和治療，做好身體的防寒保暖
這種要做那些檢查
血液和神經(jīng)相關(guān)檢查確診。
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病情分析：
你好，你所感覺(jué)到的快睡著之前突然的機(jī)靈一下，這是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的肌抽躍，是由于神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)而導(dǎo)致的，是屬于正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
總是出現(xiàn)這種狀況，考慮與你的睡眠質(zhì)量不好或者是感覺(jué)壓力比較大有一定關(guān)系，所以需要從睡眠上來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要晚睡，睡前不要看手機(jī)電腦，可以口服安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。
以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)候，機(jī)靈（發(fā)抖一下，不一定幾下），怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
睡覺(jué)時(shí)候感覺(jué)恐懼。之前經(jīng)常做噩夢(mèng)。是那種自己很渺小。然后有龐然大物追這自己。好像電影《金剛》里邊那種大猩猩那么大，自己缺很渺小。
之所以做這樣的夢(mèng)考慮你對(duì)自我評(píng)價(jià)較低，也就是自我價(jià)值感比較低，缺乏自信，平時(shí)的精神壓力太大有關(guān)系，所以需要你改變思維模式，對(duì)自己增加自信，保持心情愉快，你的睡眠質(zhì)量也會(huì)好轉(zhuǎn)。
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