難受怎么辦愛喝酒不愛出門

      病情分析：
      談?wù)勀銥槭裁磿羞@種感受，這種感受多長時間了，有沒有與別人訴說過，把你的心里話說出來。平時是要堅持運動。
      指導(dǎo)意見：
      談?wù)勀銥槭裁磿羞@種感受，這種感受多長時間了，有沒有與別人訴說過，把你的心里話說出來。平時是要堅持運動。
      

      病情分析：
      喜樂確實對身體有一定的好處，同時要適量飲酒，多運動，多出去走走，多跟家人朋友溝通。難受時，更要愛惜身體，少飲酒，堅持吃早餐。
      指導(dǎo)意見：
      1、酒后第二天早晨，十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運動，來改善身體和精神狀況；
      2、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床；
      3、酒后第二天早晨喝點兒小米粥，每日三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱；
      4、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。