經常太陽穴痛的睡不著怎么辦
女 | 20歲 2019-07-28 01:32:09
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 今天又給太陽穴疼的睡不著…昨天晚上右邊疼，今天左側疼。經常太陽穴痛的睡不著…怎么辦…
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-29 09:59:26 我要投訴
病情分析：
病情分析：太陽穴疼的睡不著，這種情況是失眠造成的。由于精神緊張、心理壓力大，承受不了就會導致神經紊亂。嚴重者會引起神經衰弱等精神障礙性疾病。
指導意見：
建議：可以進行心理治療，緩解壓力。
自我調節(jié)：1、每天堅持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。2、養(yǎng)成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。3、飲食營養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜
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