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感覺(jué)渾身無(wú)力,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)感覺(jué)喘不上氣

女 | 17歲 2019-07-27 09:52:59 4人回復(fù) 來(lái)自湘西土家族苗族自治州

健康咨詢描述: 自己在減肥所以一日三餐不是很規(guī)律,已經(jīng)有15天沒(méi)有怎么碰油鹽了但是夜宵又吃燒烤,吃完就會(huì)吃酵素棗然后第二天就喝酸奶,和香蕉之類(lèi)的水果,然后每天晨跑夜跑,就感覺(jué)好累渾身沒(méi)力氣,精神狀態(tài)還不好

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-07-27 10:05:45 我要投訴

      目前建議你減肥不要太著急,慢慢減就可以,如果一次減的太多身體會(huì)不適應(yīng),會(huì)出現(xiàn)上述不適的癥狀,另外也容易造成機(jī)體免疫力的下降,建議每天定時(shí)定量進(jìn)餐,每餐主食不要超過(guò)100克,多飲水每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

王曉磊
王曉磊 東營(yíng)市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-07-27 09:59:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前你這種飲食狀態(tài)是非常錯(cuò)誤的,對(duì)身體危害較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      按照你目前這種飲食方式,會(huì)造成胃腸功能紊亂,嚴(yán)重者可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。減肥的情況下,一定也要注意三餐規(guī)律,飲食上要低油少鹽,而不是不吃油和鹽,尤其是鹽分是人體正常所必需的,鹽分缺少以后可以能引起低鈉血癥,危及身體健康。
      

王玉
王玉 長(zhǎng)治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱贊:13
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2019-07-27 10:00:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是低血糖的可能性,與您減肥有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您最好是注意監(jiān)測(cè)血糖變化,注意科學(xué)減肥,不要過(guò)度節(jié)食而影響你的身體健康,監(jiān)測(cè)體重變化
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)渾身無(wú)力,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)感覺(jué)喘不上氣”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

邱運(yùn)玲
邱運(yùn)玲 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 急診急救病人的觀察與護(hù)理,對(duì)于乳腺疾病、骨科疾病術(shù) 幫助網(wǎng)友:1788
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2019-07-27 10:16:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況主要是三餐不規(guī)律引起的,多天不吃油鹽,加上活動(dòng)量又大,這樣會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不好身體沒(méi)勁的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:恢復(fù)正常飲食,一日三餐正常吃,每頓吃七分飽,別吃甜食和零食,再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持一樣可以減肥的。
      

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