有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡覺抻喚是怎么回事啊

晚上睡覺抻喚是怎么回事啊

女 | 24歲 2019-07-27 08:06:13 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 睡到半夜的時(shí)候突然抻喚起來了,而且睡得特別熟,是因?yàn)槭裁丛蛞鸬陌?

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-07-27 08:08:50 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況很有可能是由于晚上睡眠的深度睡眠不夠,大腦沒有完全的進(jìn)入休眠的狀態(tài),而引起的一些條件性的反射。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)還是要注意放松自己的情緒,也不要過于的緊張,睡覺前聽聽輕松的音樂,白天多做做運(yùn)動(dòng),讓自己的情緒放松下來,提高自己的睡眠質(zhì)量。

2019-07-27 08:11 ask91259100w4 追問

我還是挺放松的啊,沒什么特別緊張的事,是不是因?yàn)橛悬c(diǎn)不高興的事就會(huì)導(dǎo)致我會(huì)這樣呢

2019-07-27 08:12醫(yī)生回答:

不高興那事兒就會(huì)影響到你自己的情緒。

2019-07-27 08:31 ask91259100w4 追問

就會(huì)導(dǎo)致晚上會(huì)抻喚嗎,有時(shí)候晚上十一二點(diǎn)才睡覺

2019-07-27 08:32醫(yī)生回答:

會(huì)有一些影響。

2019-07-27 08:35 ask91259100w4 追問

而且老是東想西想的

2019-07-27 08:36醫(yī)生回答:

情緒焦慮就會(huì)引起這種情況。

段東華
段東華 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場(chǎng)人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2019-07-27 08:11:55 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?是最近有沒有什么特別事情發(fā)生?電影找一個(gè)時(shí)間去檢查一下,排除一下軀體器質(zhì)性病變,然后再考慮心理因素。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?是最近有沒有什么特別事情發(fā)生?電影找一個(gè)時(shí)間去檢查一下,排除一下軀體器質(zhì)性病變,然后再考慮心理因素。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-07-27 08:11:59 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述晚上睡覺呼喊起來不知道是怎么回事?睡到半夜的時(shí)候突然呼喊起來,而且睡得特別熟??赡苁前滋煲庾R(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力,多和家人溝通,取得支持和幫助。祝健康快樂每一天!
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺抻喚是怎么回事啊”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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