征兵體檢怎么克服緊張心理
健康咨詢描述： 征兵體檢由于緊張導(dǎo)致心率和血壓都升高，請問怎么辦，一直都無法冷靜下來，心率直接升到120，
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如果平時血壓和心率都正常的話，那么考慮是由于精神高度緊張所引起的，建議你放松一下自己的心情，用平常心對待。每天睡覺前可以喝一杯牛奶來提高睡眠質(zhì)量。還可以進行戶外的有氧運動來釋放緊張的情緒。
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您好，根據(jù)您的表述，緊張是人的一種自然的反應(yīng)。可以事前做好充足的準備，必要時之前先到醫(yī)院檢查一下。體檢時不要給自己太多負面影響，保持堅定的心理，調(diào)整呼吸節(jié)奏，緩解緊張情緒。
您好：過度緊張，情緒波動，活動后都會出現(xiàn)暫時性的心動過速，血壓升高，休息，平靜后會恢復(fù)正常，屬于正常的，建議您放松心情，體檢前避免不良情緒，不要活動，消除緊張情緒，如果還不行，可以在體檢前口服半片倍他樂克，祝您健康！
吃藥會影響血常規(guī)和尿常規(guī)嗎
您好：不會影響到血常規(guī)和尿常規(guī)的，不用擔心，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你的情況，征兵緊張導(dǎo)致心率增快，血壓升高，是由于你對于這個事情過分重視，不自信的表現(xiàn)，你要放松心情，不要把這個事情看的太重，相信自己是優(yōu)秀的，實在不行的話，可以去醫(yī)院征求醫(yī)生的幫助。
指導(dǎo)意見：
平時可以通過深呼吸、運動做一些讓自己感興趣的事情來放松緊張的狀態(tài)，多喝水，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。平時多參加集體活動，增加自信心。
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