我很壓抑，在想我丑還是不丑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己長相好不好是天生的，不需要刻意考慮太多，給自己心里調(diào)節(jié)壓力的，
      指導意見：
      現(xiàn)在你屬于青春發(fā)育時期，可能會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定，應該自己冷靜心情，不要過于沖動緊張，青春期情緒不好會影響自己發(fā)育，希望你現(xiàn)在不要太在意別人的話，不要給自己添加壓力，長的美不美是天生的，只要自己健康快樂就好。
      

      病情分析：
      總認為自己長得丑的人，主要是因為其缺少自信心，且有自卑感。
      自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自信與不自信原本是描述人在社會適應中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。盲目性。
      指導意見：
      文化覺得有必要把這種心境割裂為兩個面：自信與不自信，這種割裂逼迫人們采用對立的思維，或二律背反、非此即彼的觀察方法。于是自信不自信從一種原本統(tǒng)一只是有起有伏的心境變成截然相反，不能并存的兩件事。你是自信的，就不可能同時也是不自信的。事實上看起來自信的人，往往需要努力忽視內(nèi)心的不自信，表演出自信的樣子。

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。17歲如花的年紀，愛美是正常的，對于自己熟悉的人，也可以把美和丑拿出來談論一下，大部分人的相貌都屬于普通相貌，不會每個人都想長得像明星一樣。
      指導意見：
      針對你的描述，其實一個人美和丑不僅僅表現(xiàn)在自己的長相上面，一個人的內(nèi)涵決定了一個人的氣質(zhì)，氣質(zhì)同樣也會影響人的美和丑。
      以上是對“我很壓抑，在想我丑還是不丑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！