本人之前155斤，經(jīng)過(guò)半年時(shí)間每天早上爬山一個(gè)小時(shí)

      其實(shí)我們目前的話一般對(duì)于中年以后需要在正常體重范圍可以稍微偏上限。所以我們計(jì)算理想體重是用身高減105。在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是正常的，如果再進(jìn)行積極減重過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，有些人會(huì)出現(xiàn)貧血，低血糖，低血壓，體位性性的眩暈等。
      

      正常身高與體重比例是身高-105上下浮動(dòng)10百分，減肥合理不會(huì)影響身體，建議一日三餐，正常吃飯，每頓只吃7分飽，飯菜少鹽少油少糖，清淡為主，可以不做劇烈運(yùn)動(dòng)，但必須要多去散步或站著。遠(yuǎn)離垃圾食品（燒烤，炸雞漢堡，薯片辣條等等～）與碳酸飲料，用水果代替垃圾食品
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是體重減少以后出現(xiàn)的，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，慢慢改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您減肥要采取科學(xué)減肥方法，注意合理控制飲食攝入。多增加體育鍛煉，監(jiān)測(cè)體重變化，注意避免服用減肥藥物減肥
      以上是對(duì)“本人之前155斤，經(jīng)過(guò)半年時(shí)間每天早上爬山一個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的體重下降了，身體素質(zhì)差了，這個(gè)是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。一定保證營(yíng)養(yǎng)充足，才能增加抵抗力的。