腰間盤突出壓迫神經(jīng)半年多了

      在你這個年齡如果有椎間盤突出，一般都是體重過重或者劇烈外傷引起的。既然目前已經(jīng)做了椎間盤突出的手術治療，不建議繼續(xù)進行劇烈的體育運動。平時注意保養(yǎng)，可以做做腰背肌舒展的鍛煉。
      

      腰椎間盤突出癥出現(xiàn)之后，在早期的時候肯定是以腰痛為主，要不非常的疼痛，這個時候我們就進行了一個制動的，也就說我們最好能嚴格的臥床休息，不要運動，這個時候因為你運動就會加劇了疼痛，這個時候我們采取了局部的制動，然后局部的熱敷或者是采取外用的一些或者口服一些鎮(zhèn)痛藥物，這個是在我們急性期發(fā)作階段。
      等到疼痛緩解了，這個時候我們還可以采取一些保守的大家所關心的哪些體育鍛煉，我們可以采取游泳、拉單杠等等這些，傳統(tǒng)上來講認為比較適合于我們腰椎鍛煉的，舒緩了我們腰部的肌肉，解決了我們的腰痛的問題。