請(qǐng)問：醫(yī)生早上什么幾點(diǎn)鐘跑步對(duì)身體好？

      通常情況下7點(diǎn)左右起床以后跑步，對(duì)身體都是比較有好處的，只要注意適度的鍛煉，沒有什么具體的規(guī)定的時(shí)間范圍，避免過量的運(yùn)動(dòng)，天氣過熱的時(shí)候注意防暑
      

      今天跑步這個(gè)問題一般來說是沒有規(guī)定特別的時(shí)間，只要您感覺起來精神狀態(tài)良好都是可以的，但是不要太早，太早的話，由于室外的空氣溫度跟濕度都比較高，容易感受風(fēng)寒濕邪。
      

      病情分析：
      一般來說太陽升起來后跑步比較科學(xué)，在冬季應(yīng)該是七點(diǎn)半左右，在夏季應(yīng)該是六點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候空氣新鮮、陽光明媚，跑步起到的健身效果是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      清晨5點(diǎn)到7點(diǎn)肌體開始蘇醒這時(shí)候起床很快就精神飽滿尤其是7點(diǎn)的時(shí)候腎上腺皮質(zhì)激素分泌進(jìn)入高潮免疫功能加強(qiáng)很適合運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問：醫(yī)生早上什么幾點(diǎn)鐘跑步對(duì)身體好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)夏天如果跑步選擇涼快的時(shí)間進(jìn)行就可以的，避免天氣太熱引起中暑
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是根據(jù)天氣情況選擇，一般早晨6-8點(diǎn)都可以的，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要盲目練習(xí)而影響健康
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，夏天溫度比較高，最適宜早上6點(diǎn)左右跑步，有利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好早上六點(diǎn)鐘左右跑步鍛煉，鍛煉時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般40分鐘左右。平時(shí)多喝水，盡量少吃辛辣帶刺激性食物，不要飲酒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述早晨幾點(diǎn)跑步對(duì)身體健康的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般早晨起來跑步?jīng)]有具體的時(shí)間，根據(jù)季節(jié)不同，應(yīng)以太陽出來后跑步最好，最有利于身體健康，一般跑步后半小時(shí)到1小時(shí)后吃飯最好。