維生素c片的作用及功能有哪些？

女 | 30歲 2019-07-23 14:46:53 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：辦公室很多同事在補(bǔ)充維生素C，桌子上都放著一瓶湯臣倍健維生素c片，有時(shí)也會(huì)分我2顆，辦公室的零食都是這樣相互分享的，我吃了之后，感覺味道和吃橙子的沒啥區(qū)別啊，都是酸甜酸甜的，但為何大家熱衷吃這些營養(yǎng)品，而不怎么喜歡吃水果補(bǔ)充呢，補(bǔ)充維生素c片的有什么作用及功能的？相對吃水果，哪個(gè)更好?。?

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2019-07-23 15:32:43 我要投訴

素C屬于水溶性維生素，具有抗氧化，維持細(xì)胞的正常代謝，延長機(jī)體壽命，增強(qiáng)機(jī)體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，預(yù)防壞血?。环乐怪掳┪镔|(zhì)的形成，具有抗癌作用；促進(jìn)植物來源的非血紅素鐵的吸收、促進(jìn)組織膠原蛋白的形成，促進(jìn)膽固醇代謝的特點(diǎn)。一般時(shí)令果蔬營養(yǎng)更充分。

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2019-07-23 15:22:56 我要投訴

      病情分析：
      女性30歲，咨詢，補(bǔ)充維生素C片相對于吃水果，哪個(gè)會(huì)更好？
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人認(rèn)為，補(bǔ)充維生素C片遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如吃水果，有一些價(jià)格比較高的維生素C的同類保健品往往還含有香精，色素或甜味劑等成分，長時(shí)間服用對人體健康是不利的