我想知道一個(gè)星期什么都不吃只喝蜂蜜水

      減肥是沒(méi)有一蹴而就的，必須長(zhǎng)期控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，只喝蜂蜜沒(méi)有主食是不可取的，對(duì)身體是有傷害的，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮減肥的問(wèn)題，一個(gè)星期只喝蜂蜜水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，16歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果體重不是特別超重，不建議減肥，一周不吃不喝只喝蜂蜜水，這種減肥方法是不可取的，容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打羽毛球，游泳都可以的。

      病情分析：
      在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、午餐和晚餐后立刻喝。早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才有減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。
      以上是對(duì)“我想知道一個(gè)星期什么都不吃只喝蜂蜜水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)只喝蜂蜜水容易引起低血糖的，所以減肥要采取科學(xué)減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您減肥最好是采取科學(xué)減肥方法，不要過(guò)度節(jié)食而減肥，注意合理控制飲食攝入，多增加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥