晚上睡不著覺(jué)，還總感覺(jué)口渴
健康咨詢描述： 大夫您好，我晚上總是睡不著覺(jué)，還總感覺(jué)口渴，就算睡著了也睡得很淺，很容易醒，是什么原因
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你這種情況有可能是神經(jīng)功能衰弱導(dǎo)致的休息睡眠不好，并伴有一定的軀體癥狀，但是你需要去醫(yī)院就醫(yī)，需要做個(gè)血糖的檢測(cè)，排除一下糖尿病，平時(shí)要注意飲食均衡，多喝水，多吃一些滋陰的食物。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注，避免緊張焦慮。
大夫我前段時(shí)間過(guò)敏，皮膚不好，心情好差，最近感覺(jué)也便秘了，我該怎么辦
像這種情況。首先你要注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理。多吃蔬菜水果和纖維素多的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的按順時(shí)針?lè)较蛉喽亲?，學(xué)會(huì)捕捉便意，一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。你的睡眠好了以后，你的面色慢慢會(huì)好。
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