健康咨詢描述: 最近因為心情還有外界因素,每天喝啤酒,才能入睡,然后還上夜班。
病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你暴飲暴食一直喜歡喝啤酒,現(xiàn)在已經(jīng)形成啤酒肚了。所以你對自己的健康也有一些擔(dān)心
指導(dǎo)意見:
看來你對自己的健康問題也引起了你的警覺,如果長期這樣的生活方式,真的會給你健康帶來很大的不利,你還這么年輕,從現(xiàn)在開始改變你的生活方式,每天多參加一些運動,不要暴飲暴食,也不要老喝啤酒,喝啤酒也會傷害腦神經(jīng)和肝臟的
有什么辦法可以快速消啤酒肚
少吃,多動。
病情分析:
你是因為有外界的壓力。情緒不佳,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。然后通過暴飲暴食的形式,來緩解內(nèi)心的這種痛苦和不安。還要上夜班,非常的辛苦。
指導(dǎo)意見:
希望你能夠保持平和的心情,放松的心態(tài),多進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约盒睦锏牟粷M和壓力。想要暴飲暴食時轉(zhuǎn)移注意力,自己的欲望。心態(tài)調(diào)整好了,暴飲暴食的癥狀就會有所減輕。
病情分析:
根據(jù)你的描述屬于精神因素,暴飲暴食是抑郁癥傾向,你是經(jīng)歷了什么重大事件嗎?受到了刺激或嚴(yán)重的打擊嗎?
指導(dǎo)意見:
放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,平時多做戶外運動,多想開心的事兒,規(guī)律作息時間,保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳,什么都不要想
以上是對“暴飲暴食的一直和啤酒現(xiàn)在有了啤酒肚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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