健康咨詢描述: 感覺身體不如從前,是前段時(shí)間嚴(yán)重焦慮的問題嗎,最近感覺還好,以前經(jīng)常打球,也手淫,最近兩樣都沒有了,工作,工作是坐在電腦前的
病情分析:
建議你平時(shí)一定要多出去走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,晚上按時(shí)休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)一定要多出去走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,晚上按時(shí)休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
最近也沒有熬夜了,但是運(yùn)動(dòng)最近少了,感覺身體不如之前,上個(gè)月打球賽都不敢多大動(dòng)作,就輕微跑一下,投三分,前段時(shí)間嚴(yán)重焦慮總感覺自己會(huì)猝死,跑步都不敢,最近好很多
少胡思亂想的焦慮,身體是沒有任何問題的,沒有器質(zhì)性的問題,一定要多出去走走,不運(yùn)動(dòng)的話,大腦所需要的營養(yǎng)五羥色胺自然就會(huì)匱乏,神經(jīng)地址就不能很好的分泌,神經(jīng)元和神經(jīng)元之間就會(huì)有縫隙,你就會(huì)感覺身體不舒服,所以一定要?jiǎng)悠饋怼?/p>
可是心電圖磁共振那些好像有一點(diǎn)點(diǎn)問題,無氧運(yùn)動(dòng)可以嗎
盡量要做有氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)樾睦韱栴}需要通過改善人際關(guān)系予以調(diào)整。
病情分析:
您的情況有點(diǎn)抑郁情緒合并焦慮情緒的可能比較大的根據(jù)這個(gè)情況建議您需要口服半個(gè)月加味逍遙丸和棗仁安神口服液看看。
指導(dǎo)意見:
同時(shí)每天做心理暗示每天夸自己鼓勵(lì)自己每天都要說我是最棒的最帥的我能戰(zhàn)勝一切困難這樣的話每天說最少50次就可以的。在一個(gè)每天去喜馬拉雅聽書聽神奇的催眠術(shù)這本書還有心理放松治療音樂。
病情分析:
在描述中最近的精神身體狀況,似乎看上去非常的糟糕,那么在走路的過程中行動(dòng)時(shí)間太長的話就容易出現(xiàn)眼花犯困。這是身體衰弱的一一些很典型的癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
那么對于領(lǐng)先目前的精神狀況,肯定要首先戒除那些不良的生活習(xí)性,保持一些健康的生活狀態(tài),這是非常有必須要的,要同時(shí)要做到勞逸結(jié)合,不要太過于的熬夜,特別要注意在生活作息方面,在飲食方面也要做到營養(yǎng)攝入均衡。
以上是對“最近一段時(shí)間走路走久了就會(huì)眼花有點(diǎn)困意”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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