一個(gè)很不好的習(xí)慣，改不掉。很煩

      其實(shí)對(duì)這個(gè)問題你大可不必太在意，即便你睡覺前的時(shí)候想著這個(gè)問題，那么睡著以后，面部的肌肉應(yīng)該是放松的，不會(huì)一直保持緊張的狀態(tài)。這個(gè)問題鬧明白之后，放松心態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。
      

      病情分析：
      啊你好，這個(gè)我可以告訴你一個(gè)，你別不要逼的這么緊，放松一點(diǎn)好嗎？習(xí)慣的話可以改掉。
      指導(dǎo)意見：
      能需要慢慢的改掉，需要時(shí)間而已，你慢慢的輕松一點(diǎn)，可以聽聽音樂入睡，這樣會(huì)好一些。