這兩天晚上夢游，自己還知道
健康咨詢描述： 晚上睡后兩三個(gè)小時(shí)，夢見夢里在做什么事，然后就坐起來準(zhǔn)備做那件事，然后被叫醒了就很尷尬，然后第二天記得昨晚發(fā)生了什么。前兩天之前不這樣的，這兩天才夢游的
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病情分析：
你好，你的這種情況考慮是晚上睡覺不好，再加上學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
你好，以后養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早上起來跑跑步，晚上睡覺不要睡得太晚。
既可以解壓，也可以緩解做夢。
青少年如果精神緊張，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢就容易導(dǎo)致夢游的。一定要放松心情，減輕壓力，早睡早起，不要熬夜，睡前聽聽溫馨音樂，泡泡腳改善睡眠質(zhì)量。
病情分析：
你好，你說的這種癥狀，與精神緊張，神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量差有關(guān)，可以口服藥調(diào)理調(diào)理，祝你健康快樂。
指導(dǎo)意見：
你好，你說的這種癥狀，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持充足的睡眠，可以口服健腦藥，觀察看是否能改善，祝你健康快樂。
以上是對“這兩天晚上夢游，自己還知道”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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