就像現在，我失眠了。
健康咨詢描述： 經常失眠，早醒。冬天睡覺還會出現幻聽的情況。感覺自己很累，但就是睡不著。天亮了才困。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據你的描述屬于精神因素，睡眠障礙，感知覺障礙。這與你平時的學習壓力有關，與你的成長經歷有關。
指導意見：
放松心情，自我調節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，什么都別想，平躺輕度深呼吸不要看手機。
但是我平躺著什么也不想的時候就覺得莫名其妙的悲傷。（？）我需要去醫(yī)院檢查嗎？
可以吃點谷維素和維生素B1調節(jié)一下，如果沒有效果再去醫(yī)院神經內科就診。
好的。想問一下長期睡眠不足會導致低血糖嗎？我低血糖有點嚴重，記憶力也變得很差。
會的，長期睡眠不足，會導致頭痛，頭暈，沒有精神，低血糖，記憶力減退，學習效率低下等
那請問因為低血糖暈倒算嚴重嗎？需要就診嗎？、
都暈倒了，還不嚴重嗎？必須去正規(guī)醫(yī)院內科就診啊
好的，謝謝您！您辛苦了，也早點休息。
不客氣，祝你健康快樂！
如果經常會出現這種情況，大多數是由于平時過度緊張，壓力大引起的，要養(yǎng)成良好的生活習慣，在學習過程中要勞逸結合，多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
根據你描述的情況看，你這種情況有可能是睡眠前幻覺。最好去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。以便確診，及時的治療，作為你自己，平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免緊張焦慮，可以適當的吃一些助眠的藥物。
以上是對“就像現在，我失眠了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的。我經常在凌晨兩三點的時候早醒，然后就很難再睡著了。
醒來以后不要看手機，也不要開燈，因為亮光和手機的內容會刺激大腦，更不容易睡，可以暗示自己很困。大多數人還可以再睡著的，你越關注越想越不容易睡著的。
但是我醒了什么都沒做，腦子就很清醒了怎么都睡不著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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