每天昏昏沉沉的，頭有時候還很難受

      經常手淫很可能會引起頭昏不適，因為手淫過度會導致體質下降和自主神經系統(tǒng)功能紊亂。建議首先可以考慮減少手淫。每天補充足夠維生素等營養(yǎng)，堅持每天進行有氧運動。

      目前你的表現考慮是神經衰弱的表現，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉！建議你及時調整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！另外你不良習慣也要盡快戒掉！

      病情分析：
      根據你的描述屬于身體不適，每天頭昏昏沉沉，很困，很多時候感覺四肢無力，頭疼，這與你的睡眠有直接關系，與長期手淫有直接關系。
      指導意見：
      放松心情，調整心態(tài)，自我調節(jié)減壓控制情緒。平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)戒掉手淫很好，對你的身心健康發(fā)展很有力。
      以上是對“每天昏昏沉沉的，頭有時候還很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你每天的睡眠時間有多久，另外就是說你平時的時候一定要注意把壞習慣戒掉。還有就是說不要給自己太大的壓力。
      指導意見：
      然后的話就是說平時的時候要注意鍛煉身體，還有就是你的精神狀態(tài)不佳以及頭疼跟你之前手癮有關系，跟你最近睡眠狀態(tài)也有關系，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你目前看上去心里也很沉重，身體也很衰弱，感受上一定是非常不舒適的，從軀體上反應就是渾身沒有力氣，頭也是昏昏沉沉的，而且嚴重的時候身體還感覺到了疼痛。
      指導意見：
      體虛衰弱，跟你手淫這方面有直接的關聯(lián)。除了要戒除這方面的手藝，那么多參加戶外的有氧運動，增加身體的免疫期呢，這也是非常關鍵的，在飲食上也要特別的注意，以目前的情況是要配合藥物做一定的調理。