本人偏胖請問吃下面食物可以減肥嗎

      可以的，減肥過程中，不應(yīng)該節(jié)食，要在保證營養(yǎng)的均衡攝入進行減肥，如保證三餐的正常，可適量減少攝入量，但不能不吃，如米飯、饅頭都應(yīng)正常食入。以早上吃飽、中午吃好、晚上吃少為減肥的飲食要求。其實，早餐吃得再多，對身體體重的影響幾乎是沒有的，所以若將一天食物的大部分?jǐn)z入量放在早上，對減肥是有不錯效果的。
      

      病情分析：
      你好，這個可以減肥的，但是具體效果不好判斷的，你最好是監(jiān)測體重變化
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意科學(xué)減肥，通過增加體育短劍和控制飲食攝入來減肥，平時多吃粗纖維食物，不要過度節(jié)食
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你偏胖，問吃這款牛油果素沙拉不是由蛋黃醬和沙拉醬做的，是用青檸油醋汁做的，能不能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，感覺你吃的這種食品還是挺多的，少吃一些應(yīng)該能減肥，如果吃多了還是對減肥沒有幫助，平時吃飯的時候少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?，飯后多運動，堅持下去才能有效果。
      
      以上是對“本人偏胖請問吃下面食物可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！