下午上班總犯困，什么能提神
健康咨詢描述： 下午吃完飯總是困，困的不行，迷迷糊糊的，但是我上班不能睡，而且白天睡晚上我就睡不著，白天什么辦法能提神，
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你的描述，不排除有神經(jīng)衰弱等的可能，建議你前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給于相應的中藥調理治療。
指導意見：
平時要注意加強自我護理，注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，注意勞逸結合，避免過度勞累。在工作之余可以進行一些適度的活動，讓自己能夠身心放松。每晚臨睡前可以用溫熱水泡腳，促進血液循環(huán)，避免長時間穿高跟鞋。
這么嚴重，下午犯困是神經(jīng)衰弱？我就下午這一會，睡一會有好轉，有時迷迷糊糊不愿意起
不排除這種可能性，但是具體情況需要去醫(yī)院面診才能明確。
我媽有精神病，更年期好長時間，這個和我有關系嗎
家人有精神方面的疾病，可能會對您造成不同的心理壓力。
我白天不睡覺晚上睡可以嗎，我晚上加班的時候少
您好，建議您在醫(yī)生的治療下慢慢調整自己的作息時間，讓自己能夠有好的睡眠質量。
病情分析：
按照你敘述的情況，你在中午吃完午飯之后，下午上班的時候總是犯困，迷迷糊糊的，白天如果睡覺，晚上就睡不著。
指導意見：
建議你要有規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定，白天盡量控制自己不要睡覺，如果白天睡著了，晚上睡眠不好會影響身體健康，因為晚上的時間就是養(yǎng)精蓄銳的時間，如果睡眠不好會使各系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)各種疾病。
對的，但是我控制不住，迷糊的眼睛睜不開
也可到中醫(yī)類別的醫(yī)院去就診，通過號脈，醫(yī)生會為你做出明確的體質辨識，然后根據(jù)你的體質，為你開具一些湯藥進行調理。
病情分析：
現(xiàn)在正值暑季，天氣炎熱，多數(shù)人夜晚睡眠不好，從而影響到白天的狀態(tài)，以至于出現(xiàn)乏力、困倦的癥狀。
指導意見：
建議你養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，白天可以利用午休時間睡個午覺，即使睡不著，也可以起到養(yǎng)精蓄銳的效果。另外在特別困的情況下可以喝杯咖啡提提神，或者使用清涼油，都可以達到提神醒腦的效果。
以上是對“下午上班總犯困，什么能提神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
清涼油摸太陽穴嗎
是的，有走珠清涼油，擦到太陽穴上，可以起到提神醒腦的效果，可以試試。
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