請(qǐng)問(wèn)一下肌肉型小腿需要停止跑步運(yùn)動(dòng)嗎

      這種情況的話，需要根據(jù)肌肉的類型和力量進(jìn)行一些鍛煉，避免一些加強(qiáng)肌肉短粗的訓(xùn)練，可以進(jìn)行一些拉伸使肌肉延長(zhǎng)的訓(xùn)練。通過(guò)改善著力點(diǎn)的不同有助于拉伸肌肉，可以去正規(guī)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢，或者請(qǐng)健身專家指導(dǎo)，同時(shí)要注意休息，循序漸進(jìn)鍛煉。
      

      根據(jù)你口述的情況，如果堅(jiān)持訓(xùn)練并且是在專業(yè)教練的指導(dǎo)之下可以進(jìn)行塑形，使整個(gè)的身材變得更均勻一些，如果在平時(shí)盲目訓(xùn)練，有可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉發(fā)達(dá)，或達(dá)不到塑形的目的。
      

      如果是肌肉型的小腿兒，可能是由于運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)度導(dǎo)致的，不需要馬上的去停止鍛煉，鍛煉的時(shí)候只要控制好運(yùn)動(dòng)量就可以，在鍛煉的同時(shí)避免一些腿部肌肉的鍛煉。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下肌肉型小腿需要停止跑步運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      堅(jiān)持跑步鍛煉很好，跑步后注意拉伸，這樣可以拉伸小腿緊繃運(yùn)動(dòng)后的肌肉，使小腿肌肉變得有線條、柔和，不至于疙瘡瘩瘩，肌肉堆積。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)跑步后不要突然停下來(lái)，應(yīng)先慢下來(lái)，慢跑，再快走，慢走。最后做拉伸運(yùn)動(dòng)。可以抬高小腿九十度于平臺(tái)上，有彈性地按壓二十次，然后前后弓步下蹲二十次，這樣的訓(xùn)練也是必不可少的。
      

      病情分析：
      你好，你的小腿是肌肉型，已經(jīng)跑步兩個(gè)月了，小腿肌肉發(fā)達(dá)，應(yīng)該不要停止跑步的，長(zhǎng)肌肉很好的。
      指導(dǎo)意見：
      糾正錯(cuò)誤的審美標(biāo)準(zhǔn)，有肌肉到老年可以延緩衰老，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，積極參與各項(xiàng)體育鍛煉，提高有免疫力。不要熬夜，保證充足睡眠。