因手淫引起的失眠，吃錄硝西泮安眠藥

      病情分析：
      你因?yàn)槭忠a(chǎn)生的失眠，吃氯硝西泮片，八個(gè)月吃了30多片。每次吃1/4片左右，說(shuō)明你的用藥量是很少的，而且你是隔幾天吃一次。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是因?yàn)槭忠鸬纳窠?jīng)衰弱造成失眠。吃安眠藥只是緩解癥狀，最主要的是從飲食睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。你現(xiàn)在經(jīng)常感覺(jué)很瞌睡，渾身難受。每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，癥狀就會(huì)有明顯緩解。