哺乳期失眠奶水不足怎么辦
女 | 0個(gè)月 2019-07-18 23:49:55
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 最近老是感覺睡不好現(xiàn)在奶量也少了之前才著了一次好不容易奶追回來了這幾天又著了還在喂奶失眠該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:40:39 我要投訴
病情分析：
你好，很高興幫你解答問題，你由于自己睡眠不足，出現(xiàn)了奶水變少的現(xiàn)象，這樣讓你就更著急更焦慮
指導(dǎo)意見：
哺乳期的婦女最忌諱的就是緊張焦慮，因?yàn)榫o張焦慮就會(huì)讓你出現(xiàn)一系列的癥狀，奶水會(huì)越來越少，所以還是首先調(diào)整自己的心情，讓自己放松下來，多喝一些有湯水的東西，這樣自己心情平靜，加上營養(yǎng)充足，才有足夠的奶水
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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