身材消瘦，吃不胖，體重太輕

男 | 14歲 2019-07-18 20:42:08 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：從小到大都是這樣，吃的不少，但總是胖不了，長的很高，但不長肉，很瘦，最近經(jīng)常鍛煉，每天做一些運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)做了有一定時(shí)間，比如寬肩什么的，但效果不太明顯，而且體重還下降了。這怎么辦？

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2019-07-19 05:30:54 我要投訴

減肥必須堅(jiān)持科學(xué)有效的減肥辦法，就是長期健身運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。

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2019-07-18 20:46:13 我要投訴

      病情分析：
      胖瘦其實(shí)和自身的體質(zhì)是有關(guān)系，消化吸收能力，營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果目前已經(jīng)有注意營養(yǎng)方面的增加，也有做運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，這種情況下需要考慮是否吸收的問題，可以通過中醫(yī)辨證調(diào)理一下。