小時候吃多胖了很多就很難減

      減肥的方法有特別多比如食療運動等方面。
      原因分析
      1.飲食方面多喝水,喝夠水水乃生命之源。也是減肥的最重要物質之一。
      2.運動方面愛上運動,并且堅持在運動減肥的道路上或許你應該明顯的能感覺到,即使是最好的運動減肥方式,如果你不堅持的話,減后肯定會反彈。原因很簡單,就是因為你沒有堅持去做。
      舉措建議
      1.平常注意多運動鍛煉身體。
      2.不能吃油膩的食物，防止增肥。
      3.多吃水果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述小時侯吃多發(fā)胖現(xiàn)在很難減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你不用擔心，只要有毅力是可以減下來的，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持健康又減肥。
      

      病情分析：
      你好，才19歲，花一樣的年紀，使用正確的方法堅持下去，胖一定能減下來。
      指導意見：
      建議積極參加體育鍛煉，每天一小時的有氧運動，飲食需營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激及油炸食品。
      
      以上是對“小時候吃多胖了很多就很難減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常還需要多注意飲食方面，需要均衡飲食，而且需要減少油炸食品，以免影響身體健康，
      指導意見：
      建議，需要減少油炸食品，同時加強身體健康鍛煉，跑步，快走，有氧運動等，堅持鍛煉，同時飲食均衡，可以起到很好減少多余脂肪效果，