窩窩窩要減肥，但是生理期來了

      減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述了解到你是來月經不知道是否可以練瑜伽和跑步機鍛煉
      指導意見：
      建議：來月經時最好不要有劇烈運動不能吃生冷硬刺激性的食物還不能著涼所以你還是不要大幅度的鍛煉了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這些運動生理期都不可以做的。一是不方便，二是會增加出血量。
      指導意見：
      生理期注意適當休息，勞逸結合。等生理期結束，再安安心心進行各種鍛煉。生理期不宜劇烈運動。
      
      以上是對“窩窩窩要減肥，但是生理期來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況你現(xiàn)在正在減肥期，月經來了你可以去練瑜伽不要去健身房，以免造成傷害。
      指導意見：
      我建議你不要擔心，你自己要掌握好自己的身體狀況，如果實在不行就算可以休息幾天后再去鍛煉。