有問必答網(wǎng)婦產(chǎn)科產(chǎn)科 → 坐月子期間,心態(tài)快崩潰了,

坐月子期間,心態(tài)快崩潰了,

女 | 33歲 2019-07-17 23:35:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 明知道有了二寶會(huì)忽略大寶,現(xiàn)在在做月子,大寶四周歲,現(xiàn)在和爸爸睡,每次睡前或睡著哭著喊媽媽,我的心就刀絞一樣,我就問自己,為什么不能帶著大寶一起睡,可是照顧二寶一天,真的腰酸背疼,心有余而力不足,想要輕松一會(huì),同時(shí)又為大寶心酸,現(xiàn)在又是暑伏,感覺看哪里都是灰暗的,心態(tài)不能再消極了,找不到讓自己積極起來的理由,該怎么調(diào)整心態(tài)啊,真的快崩潰

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劉冠媛
劉冠媛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥期抑郁癥、異位妊娠、剖宮產(chǎn)瘢痕妊娠、
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2022-11-07 12:19:15 我要投訴

      病情分析:
      可能是生了二寶以后,照顧寶寶身體過于疲勞,心理又感覺虧欠大寶,內(nèi)心過于壓抑引起的心態(tài)消極,感覺晦暗,有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見:
      如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,或做一些量表測(cè)試,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,在生活中希望你放松心情。學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒,心情不好時(shí)可以和家人,父母聊聊天,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。

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